老覺得自己丑？是病，得治！ 圖片
導(dǎo)讀：顏值不高、身材不好、拍照不上相，在這個看臉的時代，不少人常常為自己的形象所困擾。如果你總覺得自己丑，那么可要當(dāng)心了，中科博愛心理醫(yī)學(xué)研究院院長傅春勝告訴記者，總覺得自己太丑可能是一種心理疾病——“想像丑陋綜合癥”，學(xué)名叫“軀體變形障礙”。這究竟是怎樣的一種??？
俗話說“愛美之心，人皆有之”，每個人都想擁有美麗的外表，因此生活中可能都曾被“顏值”不高、身材不好、拍照不上相等外貌問題困擾過。
但如果總覺得自己太丑，甚至影響生活、工作、社交，就可能得了一種還不為大眾熟悉的心理疾病——“想像丑陋綜合癥”，學(xué)名叫做“軀體變形障礙“，屬于強迫癥的范疇。
國際上，軀體變形障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要包括：
1.過度關(guān)注一處或多處自認的外表缺陷，實際上這些缺陷并不會被外人所觀察和注意到；
2.發(fā)病過程中，出于對外表的考慮，個體會表現(xiàn)出一些重復(fù)性行為，比如照鏡子檢查自己、過度修飾自己、詢問他人自身形象、對比他人形象與自身形象等；
3.過度關(guān)注對個體的社會功能、職業(yè)發(fā)展等方面造成了顯著的困擾或損害。
也許不少人會在前兩點中找到自己的影子，但符合第三點才算達到病態(tài)，如得不到有效治療，可能出現(xiàn)抑郁、焦慮、自殘、*等行為。
專家認為，在強調(diào)外貌和身體吸引力的時代背景下，外在的不完美或小缺陷往往被人們否定，甚至影響求職、尋找伴侶，從而導(dǎo)致人們對外貌過分關(guān)注；大眾媒體常以精致容貌和纖細身材作為“完美形象”的標(biāo)準(zhǔn)，看過這些單一、片面的審美信息后，人們更易對現(xiàn)實中不完美的自己產(chǎn)生不滿；童年經(jīng)歷中，外貌曾被身邊的人反復(fù)嘲笑或批評，也會增加出現(xiàn)軀體變形障礙的風(fēng)險。
也許有人會說，既然外貌不完美是痛苦的根源，整容不就行了嗎？然而，手術(shù)刀并不能完全解決問題，相反，還會出現(xiàn)焦慮的癥狀。因此，不妨接受專業(yè)的心理與藥物治療，解決對自己外貌的強迫性批判。
首先，外界對個體的評價是多元化的，外貌只占一小部分而已；其次，適當(dāng)修飾自己，選擇符合場合要求的穿著打扮，增強自信心；第三，重視文化修養(yǎng)的培養(yǎng)，提高內(nèi)在“顏值”，也利于自我評價的提升；第四，加強體育鍛煉，從內(nèi)而外散發(fā)的活力和健康氣息才是真正的美麗。最后，專家呼吁，家長應(yīng)幫孩子樹立多元化的審美觀念，學(xué)會理性看待周圍信息，有助于自信性格的養(yǎng)成。
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